Как бросить пить.

Бросить пить я решил после того как бросил курить. Хотя наверное стоило в первую очередь завязать с алкоголем так как алкоголь разрушал мою личность намного сильнее чем курение.

Тяжело описать причину которая сподвигла меня завязать с алкоголем. Когда я бросал курить я начал больше пить и это мне не понравилось. Возможно я пытался заменить никотин алкоголем. Быть может пытался облегчить алкоголем стресс вызванный никотиновой ломкой.

Я вдруг начал намного больше пить. И постепенно начал терять над собой контроль. Употребление пива стало ежедневно и обязательно. Оно не приносило мне удовольствия но я зачем то покупал себе его по 2-4 бутылки на вечер и днем мог выпить 2-3.

Осознание пришло ко мне когда мозг начал искать оправдание моей привычке к алкоголю. Точно такие же оправдания как оправдание курения.

Я решил остановиться. К тому же пиво и так не приносило мне удовольствия. По крайней мере такого удовольствия о котором я думал когда покупал его.

Так же я начал настраивать свое сознание на отказ от пива. Нашел в интернете видео одно. На видео кандидат наук рассказывал о эстрогене содержащемся в пиве о гормональных сбоях и.т.д... и что сиськи вырастут если у тебя склонность к этому. Вот оно:



Навязчивое желание купить пиво начало преследовать меня после первой недели воздержания. Причем желание было чуть ли не сильнее чем желание курить. Хорошо что на тот момент у меня был достаточный запас воли чтобы не сдаться. Где то в Интернете я прочитал что для полной очистки организма от алкоголя требуется 40 дней и эти "40 дней" стали моей целью.

На четвертой неделе воздержания от пива я стал по другому относиться к алкоголю. Изменилась моя система ценностей в этом отношении. Да и все сознание в целом как то изменилось. Я вдруг начал замечать как много на улицах людей с пивом. Сколько магазинов. Пиво продается просто на каждом шагу! Оно не просто доступно,оно навязано! Пиво просто кричит "купи меня!", "пей меня!". Оно на рекламных стендах на улице. Оно на радио! Оно в телевизоре! Оно в интернете! Оно везде!

Спустя еще пару недель я таки смог пережить свой шок и психушка не понадобилась. Но теперь я точно знал что я победил не что иное как Пивной Алкоголизм. После этого мое отношение к алкоголю поменялось окончательно. Алкоголь - это наркотик. И к нему так же привыкаеш как и к никотину.

Для себя я решил что алкоголь слишком опасная вещь чтобы с ней играть и прекратил его употребление.

Как бросить курить.

Наступило лето. Закончился авитаминоз и зимняя апатия. Пора взяться за себя и сделать себя лучше.

Бросить курить.
Настоящий мужчина не курит. Если вы, в каком-то фильме видели настоящего мужчину с сигаретой, то знайте это все социальная реклама призванная увеличить продажу сигарет.

Признаю что несколько лет назад курение было модной привычкой. И мы начинали курить для того чтобы казаться старше и мужественней, но теперь все обстоит по другому. Теперь курение это антисоциальная привычка. Курильщиков не уважают и не любят.

Практически все курильщики жалеют о том, что начали курить. Я сам жалел больше 10 лет. Ох, как я жалел, но бросить не мог. Когда я думал бросить курить, мне становилось страшно. Я боялся, что больше не смогу быть уверен в себе, боялся, что буду нервным и раздражительным.

Как я бросил курить.
Бросить курить я решился самостоятельно. Не я не с кем не спорил и никто меня к этому не подталкивал. Я бросал для себя.

Я конечно был слегка на взводе во время двух недельного отвыкания от никотина. Помню когда я очередной раз вспылил, моя девушка сказала мне «закури уже и не ори на меня». Признаюсь, у меня тогда мелькнула пораженческая мысль: "Вот! Меня не будут считать безвольным, если я сейчас закурю", но потом я вспомнил что бросаю я для себя самого и разрешить себе курить могу только я сам.

Позже я решил прослушать аудиокнигу Аллена Карра потому что у меня осталось психологическая зависимость и я подумал что добрый дядька Аллен поможет мне разобраться что к чему. После прослушивания мозг отчистился от мусора, и я был совершенно свободен.

О вреде курения все конечно знают. В сети куча материалов о том как плохо курить и я наверное ничего нового добавить к этому не смогу. Вместо этого я расскажу, как же хорошо не курить!

Я не устаю. Через два месяца я заметил что фраза "я устал" практически исчезла из моей речи. Теперь я не падаю на кровать, лицом вниз придя с работы. Я стал более энергичным и выносливым.

Я не волнуюсь. Я отметил улучшение своего эмоционального состояния. Я не нервничаю. И у меня исчез стресс, который я раньше снимал сигаретами. Я стал спокойным и уверенным в себе человеком.

Я стал здоров. Это тоже достаточно приятно. У меня больше нет кашля, не немеют ноги. В груди не колит. Давление 120/80. И я всегда чувствую себя бодро.

Я стал лучьше выглядеть. Исчезли мешки под глазами. Цвет лица стал здоровым. Телосложение стало более плотным.

Описывать как мне теперь хорошо можно долго. В заключение подчеркну что мужчина, который не курит это сильный и уравновешенный, энергичный и красивый человек. Именно эти качества в нас губит табак. Бросайте курить.